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小常识
春季幼儿保健：姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。
11-03-27
春季幼儿保健：春季家长可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒的功效。
11-03-26
怎样吃鱼最有营养？
1.鲤鱼：加生姜、糯米一起炖，有温胃的作用。
2.泥鳅：与北芪、淮山一起煮，可治疗虚汗多。
11-03-20
春季养肝首选菠菜。中医认为，菠菜性甘凉，入肠、胃经。有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效。
11-03-19
想排毒吃什么？吃海藻类食物。海藻类食品有海带、紫菜，由于其成分中的胶质能促使体内放射物质随同大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。
11-03-13
春天是孩子生长最快的季节。饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，不要让孩子吃过于油腻的烧烤油煎食品。
11-03-06
许多疾病是经消化道传染的，筷子在每个人的口中和菜肴中进进出出，会使疾病得以传播。提倡分餐制是保持健康身体的措施，公筷公勺大家使。
11-03-05
老人养生戒久卧：“久卧者伤气”要顺应四时，春夏晚卧早起，秋季早卧早起，冬季早卧晚起，睡眠不能过少，但也不是越多越好，一般8小时足矣。
11-02-27
坐在室内的椅子上，让赤裸的脚板踩在一段圆木或一段竹筒上，反复地搓动，按摩按摩脚板，对解除病痛和健身很有益处。
11-02-26
冬季防脱发的窍门：应该根据自己的肤质减少洗头的次数，另外少吃辛辣的食物，最好能每天按摩头皮，这对防脱发都有一定帮助。
11-02-24
坚果：高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食物的优点。但专家认为，不论是杏仁、花生，还是核桃，每天食用不超过半两最佳。
11-02-20
最新研究发现，肉桂有助于防止老年痴呆症的发生。肉桂可加入食物和饮料中，每天半茶匙至1茶匙（250毫克至500毫克）肉桂粉就足够了。
11-02-19
大口喝水，等于没喝。一次饮水太多，会加速排尿，而且喝水太快，易引起气胀。因此，最好慢慢地一小口一小口的喝。
11-02-13
起床喝水，能防便秘。早上喝水，能促进肠胃蠕动。睡前可在床头放杯水，起床后立刻喝下，效果加倍。
11-02-12
未煮透的黄豆不宜吃：黄豆中含有一种会妨碍人体中胰蛋白酶活动的物质。人们吃了未煮透的黄豆，对黄豆蛋白质难以消化和吸收，甚至会发生腹泻。
11-01-30
光线太强烈时，对脑细胞的刺激太大；光线太弱太暗时，使大脑皮层的兴奋度受到抑制。在光线适中的场合学习或工作最有利于护脑、健脑。
11-01-29
多糖增强免疫力：这里指的是植物多糖，如枸杞多糖、香菇多糖、黑木耳多糖、海带多糖等，具有双向调节人体生理节律的功能。
11-01-23
水果沙拉、蔬菜沙拉是不少中老年女性的饮食新宠。沙拉酱含有较高的热量和脂肪，也没有很高的营养价值。专家建议可用酸奶来代替。
11-1-22
姜汁泡脚，就是在温水中加入几块打扁的生姜，有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。
11-1-16
消化不良的家庭疗法：杏仁。吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。或用小茴香泡水喝也可缓解。
11-1-15
鸡肉与芹菜同食会伤元气；牛肉与栗子同食后会呕吐；兔肉与芹菜同食会伤头发；蟹与柿子同食会中毒；洋葱与蜂蜜同食会伤眼睛。
11-1-08
科学饮食（饭前喝汤）饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食做好准备。
11-1-02
养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而使尿液快速排出，这不仅能预防结石，而且保护肾脏。
11-1-01
筋疲力尽时，可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、B族维生素、钙和铁。
10-12-26 |
